国际教育学院举办“韧性生长：积极心理学视角下的跨文化适应之道”专题讲座

       为帮助学生提升跨文化适应力，增强面对文化差异的心理韧性，5月28日下午，国际教育学院邀请大连外国语大学心理咨询中心副教授李晓溪在明德楼301教室举办题为“韧性生长：积极心理学视角下的跨文化适应之道”专题讲座。学院领导及各部辅导员老师和学生代表参加了此次讲座。

李晓溪副教授以生动的错觉与知觉实验开场，通过引导学生理解人类知觉的“理解性”与“错觉性”，借此引出在跨文化交流中“换个角度看问题”的重要性。随后，她从积极心理学出发，剖析了跨文化适应过程中可能经历的“甜蜜期—沮丧期—调整期”三阶段心理历程，而其中的心理冲击往往源于文化背景差异所带来的认知错位与情绪落差。

       讲座中，李晓溪副教授重点讲解了文化差异下的行为理解与表达方式，包括空间距离、表达方式、时间观念等多个维度的差异。她以德国、印度、日本、西班牙等国家为例，对比其在守时、人际交往、社会圈层等方面的特征，提醒学生尊重文化多样性。同时，重点介绍了认知重构、社会支持构建、正念练习等提升心理韧性的方法。她特别强调，在异国文化中保持微笑、构建积极情绪记忆、练习非暴力沟通技巧，以及理解他国社交礼仪，是跨文化交流中至关重要的能力。她还借新加坡多元融合的社会案例，阐述“双文化认同策略”如何帮助留学生在保持自我文化根基的同时，积极适应并融入所在国家社会。

在讲座尾声，李晓溪副教授还结合心理学前沿研究，介绍了如“压力接种训练”与“韧性叙事重构”等应对高压情境的方法，辅以大脑杏仁核应激机制、多巴胺和血清素等神经科学内容，帮助学生科学理解情绪来源与调控方式。她鼓励学生记录日常三件好事、保持微笑与仪式感，并善于在文化冲突中进行“韧性叙事重构”，用个人故事诠释心理成长路径，在差异中寻找共通，在文化碰撞中实现心理韧性与自我超越。

       本次讲座内容丰富，节奏紧凑，现场反响热烈。参会学生纷纷表示，通过此次讲座不仅理解了文化冲击的深层机制，更掌握了具体可行的心理调适策略，对即将面对的国际学习生活充满信心。国际教育学院将继续关注学生心理适应问题，推动开展更多高质量讲座，为学生健康成长打下坚实的基础。